Польза кедровых орехов при беременности

Кедровые орехи при беременности

Кедровые орехи являются кладезем витаминов и жизненно необходимых аминокислот. Но можно ли есть их во время беременности? Не только можно, но и нужно. Научно доказано, что употребление их в пищу принесет несомненную пользу женщинам, которые готовятся стать мамами.

Внутри маленьких кедровых орешков скрыто большое количество белка, ценность которого заключена в том, что он полностью усваивается. Именно из него в организм поступают аминокислоты, помогающие плоду интенсивно расти и правильно развиваться. Поэтому прием в пищу кедровых орехов показан на ранних сроках беременности.

В ядрышках кедровых орехов содержатся следующие полезные для беременных женщин витамины:

  •  группы В (регулируют формирование и развитие у эмбриона нервной системы, способствуют кроветворению);
  •  Е (предотвращает замирание беременности, препятствует выкидышу);
  •  К (отвечает за нормальную свертываемость крови и за прочность костной ткани);
  •  РР (способствует хорошему кровообращению в плаценте);
  •  Н (заботится о состоянии волос и ногтей будущей мамы).

Немало в кедровых орехах таких ценных микроэлементов, как йод (необходим для правильного функционирования щитовидной железы), медь (препятствует развитию малокровия), магний (укрепляет нервы матери и ребенка, нормализует сон, устраняет тонус матки), цинк (облегчает течение токсикоза).

Во время беременности подспорьем для женщины будут не только ядрышки, но и масло кедрового ореха. Его можно с успехом применять как наружно (для профилактики появления растяжек на коже), так и внутрь (чтобы избежать запоров и, как следствие их, геморроя).

Теперь Вы знаете какая польза кедровых орехов при беременности.  Рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями к употреблению кедровых орехов при беременности.