Грецкие орехи улучшают качество спермы и повышают шансы на зачатие

Влияние грецких орехов на состав мужской спермы

Учёные пришли к выводу о том, что грецкий орех несёт колоссальную пользу для мужчин, а именно — улучшает состав и качество спермы. Полезные свойства грецких орехов для мужского здоровья обусловлены наличием в их составе незаменимых жирных кислот и витамина F. Эти элементы повышают подвижность сперматозоидов, их жизнеспособность и концентрацию. Более того, употребление 75 граммов грецкого ореха каждый день способно изменить морфологическое строение и хромосомный состав сперматозоидов, что положительно сказывается на репродуктивной способности мужского организма.

Диетологи утверждают, что ежедневное употребление сметаны и грецкого ореха не влияет на массу тела. Мужчины, принимавшие участие в эксперименте, за 3 месяца не набрали лишних килограммов и остались в хорошей физической форме. Также мужчины, у которых в рационе постоянно присутствуют грецкие орехи, отличаются хорошей потенцией и высоким либидо.

Что такое грецкий орех, о его противопоказаниях и полезных свойствах, читайте в следующей статье.