Горіхи та медицина

Фисташки улучшают работу кишечника

Фисташки улучшают работу кишечника картинка

Как фисташки влияют на работу кишечника

Очень важные функции, для правильной работы организма человека, выполняет кишечник. Он отвечает за усвоение всех полезных веществ, получаемых человеком в процессе употребления пищи и следит за правильной работой пищеварения.

Для бесперебойной работы желудочно-кишечного тракта, необходимо поддерживать его в форме и иногда выполнять профилактические действия.

Как вариант профилактики можно рассмотреть введение фисташек в ежедневный рацион.

Фисташки, наверное, пробовал каждый. Они обладают необычайным ароматом и изумительным пикантным вкусом. Еще они являются одним из источников витамина В6, содержат полезные моно и полиненасыщенные жиры. В них нет холестерина и транс-жиров.

Фисташки улучшают работу кишечника, благодаря вместимости клетчатки, которая помогает выводить токсичные вещества и снижает уровень холестерина.

Стоит отметить, что достаточное количество клетчатки в нашем организме играет одну из главных ролей в жизнедеятельности всех органов. Однако, человек употребляет продукты, содержащие этот компонент, в несколько раз меньше, чем ему нужно. Но все можно изменить, приучив себя съедать, хотя бы одну горсточку фисташек в день.

Учеными было доказано: что в фисташках мало калорий и для повышения эластичности артерий, снижения холестерина, а также нормальной работы кишечника достаточно съесть в день около 80 г этих орешков.
Кстати, их можно употреблять, добавляя в кашу, йогурт, соусы или выпечку.

[block_reclama1]

Теперь вы знаете как фисташки улучшают работу кишечника.

Залишити відповідь