Статьи

Грецкие орехи помогут избавиться от стресса

Грецкие орехи помогут избавиться от стресса картинка

Грецкие орехи от стресса

Мир вокруг полон источников стресса. Чтобы не стать их заложниками, есть много способов. Один из них – использовать грецкий орех.

Вот некоторые рецепты:

Употребление грецкого ореха способствует насыщению крови омега-3 жирными кислотами, что способствует нормализации артериального давления в психотравмирующей ситуации;

Совместное употребление льняного масла и масла грецкого ореха снижает уровень С-реактивных белков, оказывая противовоспалительный эффект

Помогает победить стресс и сам процесс колки. Раскалывая твердую скорлупу, человек, во-первых, отвлекает фокус внимания с источника не комфортной ситуации, а во-вторых незаметно повышает настроение за счет «микро-побед» каждый раз, когда ему удается разбить неподатливую скорлупу.

Добавить комментарий