Грецкие орехи помогут избавиться от стресса

Грецкие орехи от стресса

Мир вокруг полон источников стресса. Чтобы не стать их заложниками, есть много способов. Один из них – использовать грецкий орех.

Вот некоторые рецепты:

Употребление грецкого ореха способствует насыщению крови омега-3 жирными кислотами, что способствует нормализации артериального давления в психотравмирующей ситуации;

Совместное употребление льняного масла и масла грецкого ореха снижает уровень С-реактивных белков, оказывая противовоспалительный эффект

Помогает победить стресс и сам процесс колки. Раскалывая твердую скорлупу, человек, во-первых, отвлекает фокус внимания с источника не комфортной ситуации, а во-вторых незаметно повышает настроение за счет «микро-побед» каждый раз, когда ему удается разбить неподатливую скорлупу.